Con l’avanzare dell’età, la pelle produce meno proteine collagene ed elastina e questa è la principale causa della comparsa di inestetiche rughe del viso. La pelle diventa, infatti, più sottile e meno resistente ai danni dovuti al sole, e in generale, agli agenti ambientali. Anche la disidratazione della pelle e le tossine possono rendere il viso più soggetto a sviluppare rughe pronunciate. Esistono però dei comportamenti da evitare e buone pratiche da tenere in considerazione, che rallentano e mitigano gli effetti del tempo sulla nostra pelle. Vediam cosa fare e cosa evitare per avere una pelle più bella, elastica e senza rughe.
Indossa la protezione solare
La crema solare è un grande alleato della nostra pelle, non solo in estate, quando ci protegge da scottature e dagli effetti dannosi sul corpo, ma anche in inverno. Utilizzare una protezione solare 30+ aiuta, infatti, a prevenire anche i segni dell’invecchiamento del viso, Quindi, è bene scegliere sempre una crema idratante con protezione solare, per evitare la comparsa di macchie e rughe.
Limita lo zucchero
Lo zucchero non fa male solo alla dieta e alle carie. Studi ormai comprovati hanno dimostrato che un’assunzione eccessiva di zuccheri innesca processi che portano inesorabilmente alla comparsa di rughe e ad invecchiamento precoce. Questo è dovuto ad un processo che crea una super produzione dei cosiddetti AGE, composti che distruggono il collagene e, nel tempo, invecchiano la pelle.
Il nostro corpo produce AGE anche quando assumiamo troppi cibi grassi e cotti con tecniche come la frittura. Quindi, limitare l’assunzione di grassi, fritture e zucchero ci aiuta a prevenire la comparsa delle rughe e a mantenere la pelle giovane e sana
No al fumo
Anche il fumo, sappiamo, è molto dannoso per la nostra salute, ma non tutti sanno quanto il fumo sia nocivo anche per la nostra pelle. Infatti, esperimenti condotto su coppie di gemelli, di cui uno fumatore e uno non fumatore, hanno dimostrato come la pelle invecchia prematuramente con l’assunzione di fumo di tabacco.
Più rughe, colorito spento e macchie quindi sono conseguenza anche di questa brutta e nociva abitudine. Smettere di fumare ci garantisce una pelle bella più a lungo.
Altri fattori a cui stare attenti
Oltre ai processi naturali del corpo, fattori ambientali come i raggi UV, la nicotina e l’alcol che, come abbiamo detto, favoriscono l’invecchiamento della pelle, per rallentare la comparsa delle rughe è bene tenere sotto controllo anche altri fattori.
Per esempio anche lo stress, la mancanza di sonno e una dieta povera di vitamine favoriscono l’insorgere di rughe a causa del cosiddetti radicali liberi, favoriti da queste condizioni di particolare stress. Se pensiamo ad un trattamento specifico contro le rughe quindi, dobbiamo sempre tenere conto che avremo maggiori risultati se ci prenderemo cura di noi e del nostro corpo, unito ad una delle migliori creme viso antirughe.
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